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動的ストレッチ

◆◆◆ 子供たち ◆◆◆キッズレスリング

『 なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果なのか? 』


という、ブログをたまたま見て、愕然としました。



私も、息子たちも静的ストレッチをやってましたので・・・



動的ストレッチ





動的ストレッチに切り替えようかと考えてます。

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